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U40クラス

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Rumba-3
2021年9月25日(Sta)

皆様、こんばんは!

U40のお時間がやってまいりました。

今日もRumbaにチャレンジしましょう!

さあ、レッツダンス!


 サンバ アマルガメーション

1)オープンヒップツイスト

2)アレマーナ

3)スライディングドアーズ

4)ダブルハンドのスライディングドアーズ

5)男子:ディベロッペ  女子:スパイラル

6)男子:バックウォークからフットクローズ  女子:スパイラル



 ポイント

サイドステップはフォワードウォークと一緒です。

ヒップから移動させると身体が曲がって見えますから、足を使って体を斜めに使って移動してみましょう!

女子のスパイラルはお腹を基準に回転動作に入ると最後にのけ反ってしまいがちです。

背中を意識して回ってみましょう。



どうです?

うまくできましたか?

さあ、レッツダンス!


Write:2021/09/25 21:00



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