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Quickstep-2
2020年10月31日(Sta)

こんばんは。

今日もスタンダード上級クラス開講です!

まずはじめに。


【 練習内容 】


1)前進ロック

2)後退ロック

3)サンプル・ルーティン

  今回のお題目です。



【後退ロック】


・つま先からフロアに設置させましょう

・女子は、ロックする足をフロアから離す時にヒールが最後になるように心がけましょう



【 サンプル・ルーティン 】


1)ナチュラル・スピン・ターン SQQSSS

2)ターニング・ロック・ツー・ライト QQQQ

3)ウィーブ・フロム・PP SQQSQQ

4)シャッセ・フロム・PP SQQS

5)ナチュラル・スピン・ターン SQQSSS

6)リバース・ピボット S

7)シャッセ・ツー・ライト SQQS

8)バック・ロック SQQS

前回ここまで



・女子のフォワード時、足のどこに体重を乗せていますか?

ヒールやトゥのいずれでもお尻の付け根がボールに乗るようにやってみてください。

ヒールの手前(ヒールの後ろ側)に体重の場所をセットすると移動しにくくなりますね。



・ブラッシュ

気を付けの姿勢で足を揃え、その場で回転する方をお見受けします。

確かに足は揃えますが、揃えることが目的にならずに通過すると考えて踊ってみてください。

ターニング・ロック・ツー・ライトの最終歩は今回、PPとしていますが、クローズド・ポジションで後退するつもりで右足を後退させてみてください。

後退途中で男子がPPに変化してくるので、つま先の向きがPPへと変わらざるを得なくなります。

どうですか?

できましたか?


さあ、レッツ・ダンス!


Write:2020/12/31 23:30

 
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