皆様、こんばんは！

今日も競技選手クラスのお時間がやってまいりました。

今日もSlowfoxtrotをしっかり踊りこんでいきましょう！

さあ、レッツダンス！

１）フェザーステップ

２）リバースターンの３歩目まで

３）ハーフテレスピン

４）フェザーフィニッシュ

５）カーブドフェザー

６）セイムフットランジ

後退時、スネを前に使うようにしてみましょう！

後退のタイミングをコントロールできるようになります。

その時、次の足が後方へ差し出されつつあると思います。その際に支え足のヒップが高くなっていることが発動条件です。

さらに、前進の人の前進タイミングによって後退足のトゥが着地しますが、トゥに体重が乗り上げていく際に膝曲げとお尻(正確には股関節)が同時に曲がっていくことが必要になります。

これで、ただしく後退アクションが仕上がっていきます。

各関節が曲がっていくタイミングがあるので、その段取りを無視して後退すると膝を痛めてしまう原因となりますので、しっかりと話を聞いて理解していくように頑張ってください。

どうですか？できましたか？

では、また来週です！

Write:2023/01/13 20:00