皆様、こんばんは！

今日もラテンバリエーションのお時間がやってまいりました。

今月のダンスはSambaです！張り切って踊りましょう！

さあ、レッツダンス！

　　ＬＯＤに面して

１）ローリングオフジアーム

２）リバースロールｘ２回

３）クルザードサンバウォーク

４）クルザードロック

５）バズーカの男性パートのロック

今日は、ロールです！

まずは自分を中心に8方向に左サイドがストレッチできるようにウォームアップしましょう！

股関節の旋回でバランスをとるとスムーズに踊れるようになるので、節々も温めておきましょうね。

手(上半身)とお尻の方向性は対角線となりますから、前にストレッチしているときはお尻は後ろに位置するように、左にストレッチしているときはお尻は右へ位置するように工夫してみましょう！

どうです？

うまくできましたか？

さあ、レッツダンス！

Write:2023/05/09 21:00