皆様、こんばんは。

今夜もスタンダード・ベーシックのお時間がやって参りました。

さあ、張り切って踊りましょう！

【　練習内容　】

１）フォワード・ロック＆バック・ロック

２）サンプル・ルーティン

　　今回のお題目です。

【　フォワード・ロック＆バック・ロック　】

１）フォワード・ロック

２）バック・ロック

　以前から注意している内容ですが、フォワード・ロックは２足のつま先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！

そして、バック・ロックも同様に爪先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！

バック・ロックの女子でロックする直前の左足はしっかりと踵を通過して使うように心がけてみましょう！

【　サンプル・ルーティン　】

予備歩　Q

１）クォーター・ターン　SSQQS

２）プログレッシブ・シャッセ　SQQSS

３）フォワード・ロック　QQS

４）ナチュラル・ターンの前半　SQQ

５）ナチュラル・スピン・ターンの後半　SSS

６）Ｖ６　QQSSQQ

７）ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション　SQQSSS

８）ナチュラル・ターン・アンド・バック・ロック　SQQSQQS

９）Ｖ６　SQQS

10）フォワード・ロック　QQS

11）ナチュラル・ターンの前半　SQQ

Ｖ６の男子は、中央斜めを目指して踊ると女子を右側に引っ張ってしまいますよ。

ＬＯＤを目指してＯＰを作ると意外にスムースにロックできます。

どうです？できましたか？

では、また来週！

Write:2015/10/29 21:00