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ご自宅でできるモダン・エクササイズ其の四
2020年4月27日(月)

皆様、いかがお過ごしですか?

私達、山先・武田も元気です!

さて、日頃の運動不足を解消すべく考えましたエクササイズも4回目となります。


前回に続きまして、皆さまがスペースがなくてもできる運動を考えてみました。

今回は、山先が実際の練習で使っているエクササイズをご紹介いたします。


なお、エクササイズを行うにつきましては、十分に周囲に注意してお怪我のなきようお願い致します。




1)リバース・ターンの説明ビデオ




2)音楽にのせてリバース・ターンを踊ります



いかがでしたか?

ビデオの尺の都合で少し説明を端折っていますが。。。

できましたでしょうか?

どうか皆様が健やかでいられますように。。。



Dance Arts Yamasaki

山先充芳・武田佳子


Write:2020/04/27 18:54


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