2020年4月27日(月)
皆様、いかがお過ごしですか？
私達、山先・武田も元気です！
さて、日頃の運動不足を解消すべく考えましたエクササイズも4回目となります。
前回に続きまして、皆さまがスペースがなくてもできる運動を考えてみました。
今回は、山先が実際の練習で使っているエクササイズをご紹介いたします。
なお、エクササイズを行うにつきましては、十分に周囲に注意してお怪我のなきようお願い致します。
１）リバース・ターンの説明ビデオ
２）音楽にのせてリバース・ターンを踊ります
いかがでしたか？
ビデオの尺の都合で少し説明を端折っていますが。。。
できましたでしょうか？
どうか皆様が健やかでいられますように。。。
Dance Arts Yamasaki
山先充芳・武田佳子
Write:2020/04/27 18:54
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