皆様、こんばんは。
今日からRumbaを踊ってみましょう！


【　練習内容　】
１）ベーシック・ムーブメント～ファン
２）サンプル・ルーティン

　　今回のお題目です。
【ベーシック・ムーブメント～ファン】
１）まずは、互いのポジションを確認しましょう
２）一歩一歩しっかりとウェイトを載せていきましょう
３）ファンとオープン・ヒップ・ツイストの違いをハッキリさせましょう！

どうです？
出来ましたか？


【　Rumbaのサンプル・ルーティン　】
１）オープン・ヒップ・ツイスト　1234,1234,1234
２）アレマーナ　1234,1234
３）ホッキー・スティック～ディベロッペ　1234,1234,12
４）男子：ステップせずに女性をターンさせる
　　女子：フォワード・ウォーク・ターニング　3&4
５）キューバン・ロック　1234,2&34
６）オープン・ヒップ・ツイスト　1234,12
７）男子：スパイラル・ターン　34,1
　　女子：ツイスト・ターン　34,1
８）男子：ソロ・スピン　234
　　女子：ソロ・スピン　234

男子：スパイラル・ターンの時、しっかりとボディを上げて、女性を見下ろすくらいライズにチャレンジしてみましょう！

出来ましたか？
では、また来週！