皆様、こんばんは。
今日も張り切ってSambaを踊りましょう！

【　練習内容　】
１）クルザード・サンバ・ウォーク
２）サンプル・ルーティン

　　今回のお題目です。

【クルザード・サンバ・ウォーク】
１）まずは、腰が落ちないように。
２）ヒップが靴の上に乗るまで後ろ脚を寄せてこない。
３）後ろ脚を寄せてくる間、ヒップのローテーションを行う。

どうです？
出来ましたか？


【　Sambaのサンプル・ルーティン　】
１）プロムナード・アンド・カウンター・プロムナード・ラン　　　123,123,123
２）ピボット　　　123
３）ナチュラル・ロール　　　SQQ,SQQ,SQQ,SQQ
４）ローリング・オフ・ジ・アーム　　　SaS,S
５）リバース・ロール　　　SQQSQQ
６）リバース・ロールの発展　　　SQQQQQQSQQ
７）ロックとスイブル　　　SaQQ,SaQQ,SaQQ
８）男子：ツイスト・シャッセ
　　女子：右回りのスリー・ステップ・ターン　　　QQS

プロムナード・アンド・カウンター・プロムナード・ランを踊る際、相手のボディに絡み過ぎていませんか？
男女のフレームに沿って移動するように心がけましょう。
また、3歩目がステップされた時にびしっと泊まるのではなく、動きが継続するように踊ってみましょう！
出来ましたか？

では、また来週！