皆様、こんばんは！
今日も競技選手クラスのお時間がやってまいりました。
元気に踊りましょう！

【基礎練習】
１）バックワード
壁に膝を当てて、胸と腹も当てます。
胸と腹を同時に壁から離して移動開始します。
その時、膝を壁から離さないようにしてください。
こうすると、中間バランスで止まれると思います。
いかがですか？
それ以上の歩幅はちょっと難しいと思いますよ。
ここまで移動したら、あとは、おもむろに後ろ足にステップして体重を移動させます。
間違っても送り出さない(=支え足で跳ねない)ように。


【アマルガメーション】
１）フェザー・ステップ
２）リバース・ターン
３）スリー・ステップ


２）リバース・ターンの女子、ヒール・ターンですが、女子自身はバックワードしようと思っててください。
足を後退させていくリズムを崩さないように。
男子は、左足ステップの後、女子のインフロントに右足をステップし、女子に移動がない事を明示してください。


どうです？
出来ましたか？
さあ、レッツダンス！