皆様、こんばんは。
今夜も張り切って踊りましょう！


【　練習内容　】

１）フォワード・ロック＆バック・ロック
２）サンプル・ルーティン
　　今回のお題目です。


【　フォワード・ロック＆バック・ロック　】

１）フォワード・ロック
２）バック・ロック

　以前から注意している内容ですが、フォワード・ロックは２足のつま先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！
そして、バック・ロックも同様に爪先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！


【　サンプル・ルーティン　】

予備歩　Q
１）クォーター・ターン　SSQQS
２）プログレッシブ・シャッセ　SQQSS
３）フォワード・ロック　QQS
４）ナチュラル・ターンの前半　SQQ
５）ナチュラル・スピン・ターンの後半　SSS
６）Ｖ６　QQSSQQ
７）ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション　SQQSSS
８）ナチュラル・ターン・アンド・バック・ロック　SQQSQQS
９）Ｖ６　SQQS
前回ここまで

10）フォワード・ロック　QQS
11）ナチュラル・ターンの前半　SQQ


スピン・ターンの後半で女子は、ご自身の前進方向をしっかりと認識しましょう！
女子はどちらの方向へ移動していくのでしょう？
常に男子の右側ですよ。ご自分のセンターを相手にしっかりと向けて踊ってみましょう！

どうです？できましたか？
では、また来週！