皆様、こんばんは。
今日から新しい種目、Quickstepです！
今夜も張り切って踊りましょう！


【　練習内容　】

１）フォワード・ロック＆バック・ロック
２）サンプル・ルーティン
　　今回のお題目です。


【　フォワード・ロック＆バック・ロック　】

１）まずは、気軽に前進のロック・ステップ
２）楽にバック・ロック

　先週のレッスンで注意した内容ですが、フォワード・ロックについて、２足のつま先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！
そして、バック・ロックも同様に爪先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！


【　サンプル・ルーティン　】

予備歩　Q
１）クォーター・ターン　SSQQS
２）プログレッシブ・シャッセ　SQQSS
３）フォワード・ロック　QQS
４）ナチュラル・ターンの前半　SQQ
前回はここまで

５）ナチュラル・スピン・ターンの後半　SSS
６）Ｖ６　QQSSQQ
７）ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション　SQQSSS
８）ナチュラル・ターン・アンド・バック・ロック　SQQSQQS
９）ランニング・フィニッシュ　SQQS


ヘジテーションの後半は、女子前進ですが男子に引っ付かずに男子のセンターに自分のセンターを向けて、しっかりと前進しましょう！

スピン・ターンの後半女子は、ご自身の前進方向をしっかりと認識しましょう！
女子はどちらの方向へ移動していくのでしょう？
センターを向ければおのずと答えが見えてくるのではないでしょうか？

どうです？できましたか？
では、また来週！