皆様、こんばんは。
今日から新しい種目、Quickstepです！
今夜も張り切って踊りましょう！


【　練習内容　】

１）フォワード・ロック＆バック・ロック
２）いきなり、サンプル・ルーティン
　　今回のお題目です。


【　フォワード・ロック＆バック・ロック　】

１）まずは、気軽に前進のロック・ステップ
２）楽にバック・ロック

　フォワード・ロックは、２足のつま先が同一方向を向いて足をかけられるようにトライしてみましょう！

バック・ロックも同様に、つま先が同一方向を向いて足をかけれるようにトライしてみましょう！


【　サンプル・ルーティン　】

予備歩　Q
１）クォーター・ターン　SSQQS
２）プログレッシブ・シャッセ　SQQSS
３）フォワード・ロック　QQS
４）ナチュラル・ターンの前半　SQQ

クォーター・ターンは、女子は内回りです。
頑張って横へ移動せず、１歩目の左足の上で男子の方向を捉えてからフォワードに移動してみましょう！

フォワード・ロックの男子は、壁斜めに進むと思わず、女子を後退できるようにしてあげましょう！

どうです？できましたか？
では、また来週！