楽天シニア・お家でエクササイズ開講のご案内

ご愛顧いただいておりますエクササイズシリーズ。
多数の受講者から驚きのお声が上がっているエクササイズのオンライン版です。

【楽天シニア】アプリからのオンライン・エクササイズを再開講することになりました。
身体の筋肉の3分の2が集まっているといわれる下半身の筋肉を目覚めさせるエクササイズです。
身体にしっかりと動かす内容になっています。
ぜひ受講ください！
参加をお待ちしております。


　開講日・開講時間

2021年10月07日(木)
2021年10月14日(木)
2021年10月21日(木)
2021年10月28日(木)

いずれも２３時からエクササイズがスタートします。
５分前には入場ください。


　講習内容

・殿筋のトレーニング初級
・殿筋のトレーニング上級
・Ｙ字ストレッチ（脚部～股関節のストレッチ）
・立位での体幹旋回運動によるストレッチ上級
・梨状筋のトレーニング上級
・立位での体幹と肩関節のトレーニング上級
・立位での股関節旋回運動のトレーニング上級


　講習代

１，１００円（税込）
※お支払いは楽天アプリ内での決済をお願いいたします。
支払方法は、
　・楽天ポイント払い
　・クレジットカード払い
のいずれかを選択していただけます。


なお、ご希望の皆様に対面でのエクササイズも予約を受付中です。
ぜひ、ご活用ください！

Dance Arts Yamasaki
山先充芳・武田佳子