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ダンスアーツヤマサキは愛媛県松山市の社交ダンス教室です。文部科学省所管 公益財団法人日本ボールルームダンス連盟認定教室

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過去のお知らせ



　テレワーク　ビデオエクササイズ第5回終了！
2020年5月09日(土)

皆様、こんにちは！
Dance Arts Yamasakiの山先・武田です。
さて、日頃の運動不足を解消すべく考えましたテレワーク・ビデオ電話エクササイズ。
今日もたくさんの皆様にご参加していただきました！
回を重ねるごとに要領よくエクササイズできるようになってきましたがいかがでしょうか？

さて。
内容の方はというと、下のメニューを実施しております。

準備運動

腕振り(胸、肩や上腕、肩甲骨周辺をほぐします)

パンチ(前後、左右、上下)をします

手の甲と肘を胸の前で合わせて、その場で上下動させる→肘を肩の高さに保ち(手は肘から90°上に向けたまま)、後ろに開いてからその場で上下動

脚を振る

クカラチャ

フォワードウォークターニング

ルンバのベーシック・ムーブメント

リバースターン、ナチュラルターン

整理体操

単純な動作ばかりですが意外と大汗をかきましたね！

明日5/10(日)も実施致しますので、皆さま奮って御参加ください。
ビデオ電話エクササイズの参加URLの申し込みにつきましては、教室のメールもしくは、教室ホームページのお問い合わせページからお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしております！

Dance Arts Yamasaki
山先充芳・武田佳子

Write:2020/05/09 15:00


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